Водку как бросить курить

Ру Социальная сеть для людей, которые столкнулись с проблемой алкоголизма. Решиться бросить пить для огромного количества людей очень трудная задача, большинству трудно даже признаться себе в том, что алкогольная зависимость имеет место быть. Вы должны захотеть, чтобы у вас получилось. Если вы не сделаете это именно для себя, может оказаться так, что вы начали неудачно.

Люди, которые регулярно тренируются, намного менее расположены к рецидиву. Упражнения имеют тенденцию снижать стресс и держат человека в более расслабленном состоянии, что является плюсом на пути к трезвости. Многие люди так сосредоточены на достижении цели, что они забывают вознаградить себя за то, чего уже достигли. Не чувствуйте себя виновным в случае провала.

водку как бросить курить

водку как бросить курить

Чувство вины от рецидива или неудачи только мешает достижению конечной цели. Будь это общество анонимных алкоголиков, терапия или проверенное средство протрезветь. Остаться наедине с мыслями и идеями, вероятно, не самая лучшая идея, поскольку те мысли и идеи в первую очередь способствуют пристрастию. Найдите себе трезвую компанию, побольше общайтесь с интересными трезвыми людьми. Это поможет сформировать совершенно новый взгляд на жизнь, обдумать и переоценить многие свои прошлые поступки и поведение в различных ситуациях. Если вы не можете найти такую компанию в своем городе, поищите ее в интернете: трезвые сообщества, форумы, группы В Контакте.

Развивайте новую повседневную рутину, в которой нет места алкоголю. Вставайте раньше, включите в ежедневные дела упражнения, возможных вариантов множество. Мысленно представьте будущего себя как независимого от алкоголя и вообразите, насколько лучше станет жизнь.

Читай также  Демотиваторы про бросить курить