Топ способы бросить курить

Тема нашей сегодняшней встречи: Как бросить курить самостоятельно, легко и быстро в домашних условиях, если нет силы воли. Сейчас существует много альтернативных способов, лекарственных и народных средств, чтобы бросить курить самостоятельно дома, не прибегая к помощи медицинских процедур, препаратов для кодирования от курения. Пожалуй, главное в отказе от потребления сигарет — твердая мотивация того, что Я брошу курить обязательно! Без прихода к настоящему осознанию вреда курения табака лично для самого себя, без рождения твердой мотивации, стремления быть полностью свободным от курения — факт отказа от курения может не материализоваться, не воплотиться. Будет бесполезная трата денег на таблетки от курения и прочие хитрые способы наложения пластыря от никотиновой зависимости, приема настоев, отваров народной медицины. Как бросить курить быстро и навсегда! Если Вы все же твердо решили бросить курить, на пути к здоровью вам придется пройти несколько этапов.

Пусть у Вас нет большой силы воли, чтобы бросить курить, но если имеется стремление быть некурящим, сосредоточьтесь на позитивном образе того, как легко, быстро и просто быть свободным человеком от курения табака. Вы концентрируете внимание не на брошу курить, а на конечной цели свободного легкого дыхания, чувстве свободы, это как полет с наслаждением. Изложите причины, по которым следует отказаться от курения, на бумаге, повесьте этот листок на видном месте и ежедневно читайте его. Опытные борцы с курением предлагают собирать окурки в банку с водой. Действенным считается и назначение дня окончательного отказа от курения. Этот и последующие пара дней должны быть спокойными, не требующими эмоционального напряжения дома или на работе. Женщинам начинать бросать курить лучше сразу после менструации, до овуляции.

Читай также  Бросил курить почему начался кашель