Press "Enter" to skip to content

Как морально настроиться бросить курить

admin0

Мы подошли к заключительной части серии статей про то как бросить курить самостоятельно. В этих статьях я говорил о том, что для того, чтобы без сопротивления бросить вредную привычку и не вернуться к ней в будущем, нужно бороться не с самим привыканием как таковым, а причинами его возникновения, которые характеризуются психологическими свойствами личности. Я уверен, что это наиболее эффективный и само-собой разумеющийся путь к отказу от сигарет. В третьей части цикла почему люди курят я перечислил эти свойства, то из-за чего мы курим.

Теперь я объясню что нужно делать, чтобы ликвидировать причины никотиновой зависимости. А после этого буду говорить о том, как настроить себя на отказ от курения, чего ждать и на что наедятся и как легче пройти через период отвыкания. Основную часть работы по отказу от сигарет вы уже проделали! Саморазвитие, работа над собой, избавление от недостатков и зависимостей начинается с осознания таких вещей, которые вы раньше не понимали, а если понимали, то не уделяли должного внимания и пропускали мимо себя.

Таким образом вы преодолеваете некий внутренний барьер, который разделяет знание и незнание, трезвую оценку и заблуждение.

А то, что происходит дальше, это уже дело техники. Но главным делом было прийти к какому-то пониманию и развеять былые предрассудки, в чем я надеюсь помог вам. Теперь пришло время поработать над собой, давайте расскажу как. Я уже перечислял основные психологические предпосылки курения, в третьей части, давайте к ним вернемся.

Я приведу ссылки на материалы, которые помогут вам разобраться в том как устранить причины зависимости.

Но прежде чем читать материалы по эти ссылкам, прошу вас окончить чтение данной статьи. Так как есть кое-что еще, что вам необходимо знать о сигаретах.

В этом вам помогут некоторые советы из статьи борьба с чувством скуки и как избавиться от синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Им нужно постоянно прерывать какие-то монотонные действия перекурами, они не могут долго сидеть на одном месте без того, чтобы чем-то не занимать руки и рот. Если вы хотите бросить курить самостоятельно, то вам просто необходимо будет уметь как-то расслабляться, приводить мысли и нервы в порядок без всяких подручных средств вроде сигарет или выпивки. Научится расслабляться вам помогут следующие статьи.