Press "Enter" to skip to content

Як 100 кінуць паліць або пакахай сябе і змяні сваё жыццё

admin0

Некалькі спосабаў лёгка кінуць паліць Я ўжо трохі пісаў пра адмову ад шкодных звычак, любы з прапанаваных метадаў цалкам можа падысці тым, хто хоча кінуць паліць. Па сваёй сутнасці курэнне, звычка хоць і вельмі шкодная, але лягчэй за ўсё паддаецца збавенню, верагодна, па прычыне сваёй бессэнсоўнасці. Куды складаней, напрыклад, пазбавіцца ад алкагалізму, ды нават простага прыхільнасці да выпіўкі.

Вядома, абедзве думкі палохаюць, але якая больш? Асабіста мне, як былому курцу, цяпер спакойна жывецца з першай, але кожны раз плануючы чарговую паездку, я ўсё яшчэ спрабую даведацца цану на мясцовы алкаголь. Хоць тут галоўнае - з чаго пачаць, калі першы бой даваць алкаголю, то, верагодна, ваша меркаванне будзе іншым.

Зрэшты гаворка, менавіта, аб барацьбе з курэннем і пра кнігі, а не з іншымі шкоднымі звычкамі. У гэты час у сетцы можна знайсці масу рэсурсаў, прысвечаных адмовы ад тытуню - вялікая частка злізала пад капірку адзін з іншага, але ёсць сапраўды карысныя. Пасля чаго, доўга не мог перастаць курыць нават на тыдзень, пакуль беспаспяховыя спробы мне не надакучылі і не заахвоцілі сур'ёзней падысці да праблемы. Увесну 2015 гады я цвёрда вырашыў канчаткова адмовіцца ад курэння і з гэтага дня займаўся вывучаць масу матэрыялаў: кніг, часопісаў, блогаў, прысвечаных адмовы ад шкодных звычак у агульным і кіданні паліць у прыватнасці.

Вельмі хутка я прыйшоў да высновы, што простага і хуткага спосабу перамагчы залежнасць не існуе, па меншай меры, знайсці такі сярод кучы сайтаў з аднолькавымі радамі ня магчыма.

Пасля чаго я прыступіў да больш сур'ёзнай працы і літаратуры. Кнігі для тых хто хоча кінуць паліць Самае дзіўнае, што ў інтэрнэце поўна карысных і цікавых кніг пра тое, як лёгка кінуць паліць, прычым як у вольным доступе пірацкіх копій, так і афіцыйных электронных выданняў. Вось толькі мала хто цяпер гатовы прачытаць нават адну брашурку, не кажучы пра пары дзесяткаў паўнавартасных кніг.

Без жартаў, прачытаць варта, верагодна вы апынецеся сярод большасці, якому яна дапамагла.

У любым выпадку кнігу раю, як абагульняючы матэрыял сотняў тыповых інтэрнэт рэсурсаў, як мінімум зэканоміце масу часу і не прыйдзецца прапальваць кучу трафіку на прагортванне аднатыпных саветаў ад »сеткавых гуру» - усё што напісана на сайта сабрана ў адным месцы ўнутры адной тонкай брашуры - выдатны падарунак дзеючаму курцу, жадаючаму адмовіцца ад свайго прыхільнасці. Калі вы зацікавіліся, то раю прачытаць цыкл артыкулаў: паэтапны метад барацьбы са шкоднымі звычкамі - асабліва калі вы жадаеце пазбавіцца ад адной або некалькіх з іх.

У кнізе вельмі добра апісаны спосабы складання і працы з аффирмациями, як адным з відаў самаўнушэння і самопрограммирования. Зноў жа, калі чытаць цэлую кнігу лянота дзеля некалькіх разумных думак, то можаце скарыстацца невялікі падборкай маіх артыкулаў на тэму аффирмаций На этапе адмовы ад курэння, яны мне вельмі спатрэбіліся, і я досыць сур'ёзна папрацаваў над імі.

У чарговы раз хачу нагадаць пра змест артыкула: «правільная пастаноўка мэты - залог поспеху» - без мэты не будзе і выніку. Замест заключэння, хачу даць бясплатны савет, пра тое як не выдаткаваць марна час пры чытанні кніг пра адмову ад курэння. Не варта цешыць сябе надзеяй, што прачытаўшы гэтыя ці якія-небудзь кнігі вы адразу перастанеце паліць. Прасцей кажучы, кнігі па самаразвіцця - гэта не той звыклы кніжны папкорн, у выглядзе жаночых раманаў або дэтэктываў і фантастычных баявікоў, праглынае на адным дыханні дзесяткамі на тыдзень. Самаразвіццё - гэта праца, але праца ўдзячны, вядучы да паляпшэння якасці жыцця. Дарэчы, вельмі моцным метадам адмовы ад любой шкоднай звычкі можа стаць паездка на адпачынак ці ўвогуле змена месца жыхарства. Напрыклад у Гоа куды прасцей не думаць аб цыгарэтах, чым у пыльным офісе з дакучлівым начальнікам.

Таму як-то раз мы вырашыліся на паездку на адпачынак у Гоа ў свой час, тым больш што пералёты не гэтак дарогі як здаюцца. Не забудзьцеся распавесці сябрам аб гэтым артыкуле Каб падтрымаць рэсурс Anystep дастаткова проста падзяліцца з сябрамі гэтым артыкулам у сацыяльных сетках. Кожны репост - гэта самая высокая ацэнка нашых прац. Яшчэ карысныя артыкулы па тэме: Што з сябе ўяўляе барацьба са шкоднымі звычкамі? Арэнда аўтамабіля ў Крыме - альтэрнатыва доўгай дарозе 26. Партнёрскія праграмы як спосаб заробку ў сеткі 23.

Исходный текст